Kestävyysliikkujan ruokavalio ABC

Kestävyysliikkujan ruokavalio ABC

Kestävyysliikunta eli aerobinen liikunta on fyysistä liikkumista, jossa keho tuottaa ravintoaineista lihastyön vaatimaa energiaa hapen avulla (eli aerobisesti). Kestävyysliikuntalajeja ovat juoksu, hiihto, pyöräily, uinti, triathlon, pallopelit sekä useimmat...
Tervetuloa Movement Fysiokseen!

Tervetuloa Movement Fysiokseen!

Tuki- ja liikuntaelinongelmissa fysioterapia on etsinyt suuntaansa. Olemme pyrkineet hoitamaan spesifejä vaivoja spesifein keinoin. Harmi vaan, että vaivojen tarkka lokerointi harvoin onnistuu ja näin ollen hoidon kohdistuminen juuri kyseessä olevaan spesifiin vaivaan...