Kestävyysliikkujan ruokavalio ABC

Kestävyysliikkujan ruokavalio ABC

mennessä | helmi 20, 2018 | Ravitsemus

Kestävyysliikunta eli aerobinen liikunta on fyysistä liikkumista, jossa keho tuottaa ravintoaineista lihastyön vaatimaa energiaa hapen avulla (eli aerobisesti). Kestävyysliikuntalajeja ovat juoksu, hiihto, pyöräily, uinti, triathlon, pallopelit sekä useimmat...