Hieman provosoivasti voidaan sanoa, että jokainen urheilusta aiheutunut rasitusvamma on turha. Erityisesti nuorten kohdalla voidaan ajatella, että rasitusta on ollut liikaa, muutoksia kokonaiskuormitukseen on tullut liikaa liian nopeasti, kuormitus on ollut liian...
Olen saanut kunnian toimia urheilufysioterapeutin roolissa eri lajeissa ja ottaa niistä tarkemmin selvää. Kestävyysurheilu ja etenkin juokseminen on erittäin suosittu harrastus Suomessa. Juoksu asettaa paljon vaatimuksia keholle. Lähes jokainen vastaanotolla käynyt...
Maailma on täynnä musiikkia. Maailma on myös täynnä musiikin harrastajia. Osa kuuntelee musiikkia aktiivisesti ja tietää suosikkiartisteistaan tai klassisesta musiikista kaiken ja vielä enemmän. Maailmaan mahtuu myös lukematon määrä makuuhuonekitaristeja,...
Juoksu on erittäin suosittu kuntoilumuoto. Juoksu kasvattaa yleiskuntoa, toimii painonhallinnassa ja on ylipäätään ihmiselle hyvin luonnollinen tapa liikkua; juoksu on ihmisen nopein liikkumistapa ilman apuvälineitä. Juoksu voi kuitenkin olla keholle hyvin...
Rintarangan kierto on nykyihmisillä usein yllättävänkin jäykkä ja joillekin se voi olla tyystin vieras liikesuunta, jos sitä ei juurikaan ole aktiivisesti arjessa tai harrastuksissa käytetty. Rangan nikamien lisäksi kylkiluilla ja niiden niveltymisellä rankaan on...
Helsinkiläinen Amorphis on Suomen tunnetuimpia metalliyhtyeitä. Yhtye on toiminut vuodesta 1990 ja nyt vuonna 2020 yhtye juhlistaa 30-vuotista taivaltaan. Tosin koronavirus on aiheuttanut keikkaileville muusikoille joutilasta aikaa, koska yleisötapahtumia ei olla...
Soitinrakentaja Jani Koposen kokemus oli, että oma fyysinen kunto ei ole paras mahdollinen. Lääkärikäynti uniongelmien takia ravisteli Janin hereille. Personal trainerin palkkaaminen oli käynyt mielessä, sillä Janin lähipiirissä oli hyviä kokemuksia personal trainer...
Milloin nuori urheilija tarvitsee fysioterapeutin tekemän lihastasapainokartoituksen? Ainakin silloin, kun nuoren kasvupyrähdys on kesken ja iso harjoittelumäärä kuormittaa kroppaa. Lihastasapainokartoitus on apu harjoittelun suunnitteluun ja jaksotukseen....
”Nykyään on ihmisille tarjolla sen seitsemäätoista sorttia erilaisia terapeutteja, body using advicereita, nutrition guruja ja vaikka sun mitä. Mistä sinä, palvelun tarvitsija, voit maallikkona tietää, mitä sinä oikeasti tarvitset? Fysioterapeutilla on...
Takareisivammojen uusiutumisaste on häkellyttävän korkea ja sen oletetaan johtuvan puutteellisesta kuntoutumisesta ja harjoittelusta vamman jälkeen. Akuutissa vaiheessa täytyy erotella, onko takareisi akuutisti vammautunut vai onko se ”muuten vaan” jatkuvasti kipeä....
